Introdujimos algunos de estos aspectos tratando de ilustrar su aplicación en distintas situaciones. Es un trabajo que pretendemos continuar progresivamente y que vamos publicando en el blog Invisible Jiu Jitsu . Este sábado hicimos una introducción de algunos de los aspectos que estamos estudiando, comenzando por los psicológicos. En este punto señalamos la necesidad de controlar y tratar de eliminar tanto en el aprendizaje como en la lucha el ego (orgullo), las metas, y la mente en general. Son cuestiones que desde el budismo penetraron en las escuelas marciales en las que aprendían el jiu jitsu los samurais japoneses y tenían un papel relevante.
La importancia de controlar estos aspectos psicológicos esta determinada por la influencia negativa que ejercen sobre el desempeño técnico. Unos y otros entorpecen la respuesta espontánea y automatica así como la percepción global y total de la situación de combate.
Posteriormente comentamos sobre factores que he denominado mentales y que constituyen el primer pilar de un jiu jitsu técnico : "arte suave". Son aspectos que economizan la energía y el esfuerzo, nos permiten escapar del control del oponente o controlarlo eficientemente si estás en una posición dominante. Nos ayudan a quitarnos el peso y la gravedad de encima si estamos haciendo guardia, a ejecutar mejor los raspados y proyecciones y lograr las finalizaciones con menos esfuerzo.
Dentro de estos factores señalamos:
La distracción (dentro del cual incluimos el engaño(ataques dobles por ejemplo), el uso del principio de la acción reacción (empujo cuando quiero atraer al oponente)).
Un segundo factor en este grupo es la anticipación. Dificil de entrenar, se puede trabajar a través de los drills, la práctica de secuencias y el rodaje suave. La anticipación permite adelantarse a los movimientos del oponente tanto para atacar como para defender, evitando el gasto de energía y fuerza en ambos casos.
El último elemento del plano mental es el timing, concepto ambiguo y que se refiere a la ejecución del movimiento o técnica en el momento preciso, diría que implica a los anteriores y a los que luego veremos
Por último abordamos un grupo de factores relacionados con la Biomecánica corporal, relacionados con el control, los agarres, el uso de las palancas, puentes, puntos de apoyo, estructuras musculares y oseas,etc.
Este grupo reune elementos de distinto orden que van desde principios como el uso del desequilibrio (tsukuri), y las palancas, hasta el correcto posicionamiento y utilización de las partes del cuerpo, los controles y agarres adecuados y los movimientos idóneos en las distintas situaciones, tanto de ataque como defensivas. No obstante a esta variedad es un grupo que tiene la ventaja de ser más susceptible de visualización y por ende de mejoramiento a través de ejercicios o rodajes específicos. Son aspectos de los cuales los instructores podemos estar pendientes e ir corrigiendo si atendemos la práctica de las técnicas de clase, así como los combates de nuestros alumnos. Usar la cadera, esgrimar o defender la cabeza en la cruzada son algunos ejemplos en esta área.
Como he dicho este es un "work in progress", continuaremos trabajando algunas cuestiones en nuestras clases de Mollet y en los entrenamientos de martes y jueves en Gracie Barcelona, también es nuestra idea complementar ese trabajo con la invitación a cinturones negros para analizarlos.
Master classes y otros tipos de espacios nos parecen magníficos para este estudio práctico. Intentaremos que MolletBJJ sea también un laboratorio para estas experiencias.
0 comentarios:
Publicar un comentario