Escapes de la cruzada y la norte sur

Esta sábado estuvimos trabajando escapes de la cruzada y la norte sur. Recordamos los principios de una buena defensa: posición de los brazos, puntos de control del oponente, angulos, relajación, puentes correctos y otros elementos, así como la necesidad de mirar los controles del oponente, la ubicación de su peso y su centro de gravedad, además de realizar movimientos de distracción para lograr escapar con menos fuerza y consumo de energía.

En la cruzada trabajamos tres posibles escapes básicos en dependencia del tipo de control. Vimos dos escapes hacia adentro con recuperación de guardia, inversión o cogida de espalda y uno hacia afuera cuando nos controlan la cabeza y la cadera derecha (mano bajo gluteos). Vimos el peligro de escapar hacia afuera, pues de ir a cuatro hay riesgo de dar la espalda, por ello explicamos  la necesidad de hacer un puente y vuelta sobre el hombro en lugar de ir a tortuga.

En cada escape especificamos los controles y ganchos pertinentes. Aqui dejo un video resumen con los escapes que vimos de la norte sur.