Entrenando pasajes de guardia

Este sábado hemos estado trabajando una serie de dirlls y ejercicios con pelota para pasajes de guardia. Pedro coordinó una serie de movimientos con pelota suiza, que tienen amplia utilización en el pase de guardia y la lucha de pie, como los sprawls y transiciones rápidas.

Tuvimos visita de muchos compañeros de Gracie Barcelona, gracias a todos y esperamos el entreno les haya gustado. Abajo un pequeño video y la foto de la semana.

Foto de la semana